אם את מרגישה שהכאב והנפיחות הבטנית מחמירים בעונת האלרגיות, או אחרי כוס יין אדום, יש לכך הסבר מדעי. מחקר גרמני חדש גילה קשר ברור בין אנדומטריוזיס והיסטמין. אצל נשים עם אנדומטריוזיס התגלו רמות גבוהות של היסטמין בדם.
היסטמין יוצר סביבה נוירו-חיסונית שמחזקת דלקת כרונית ובאנדומטריוזיס, מגבירה את הכאב שלך.
מה זה בעצם היסטמין?
היסטמין הוא חומר שהגוף שלך מייצר כחלק מתגובה של מערכת החיסון. כשאת נחשפת לאלרגן (אבק, אבקנים, מזון) הגוף משחרר היסטמין. כתוצאה מכך מופיעים גירוד, עיטוש, אדמומיות ונפיחות.
אבל היסטמין עושה הרבה יותר מזה. הוא גם מתווך דלקת ועצבים, ואצל נשים עם אנדומטריוזיס, הוא יכול להחמיר את התסמינים בצורה משמעותית.
המחקר הגרמני גילה: רמות היסטמין גבוהות בדם אצל חולות אנדומטריוזיס
חוקרים מברלין בדקו נשים עם שלושה סוגים של אנדומטריוזיס: נגעים שטחיים, עמוקים וציסטות שחלה. הם מדדו רמות היסטמין בדם, בנוזל סביב אברי האגן ובשתן. התוצאה: רמות ההיסטמין בדם היו גבוהות משמעותית אצל נשים עם אנדומטריוזיס לעומת קבוצת הביקורת.
החוקרים גם בדקו את הרקמות עצמן. הם מצאו כי הגן שמייצר היסטמין פעיל יותר בכל סוגי האנדומטריוזיס. בנוסף, הם זיהו רמות גבוהות של מתווכי דלקת ועצבים. כל הממצאים האלה מצביעים על הקשר בין אלרגיה לאנדומטריוזיס ועל תפקידו מרכזי של ההיסטמין במחלה.
הקשר בין מערכת החיסון, היסטמין והחמרה של תסמיני אנדו
היסטמין לא רק גורם לגירוד או עיטוש. בקרב נשים עם אנדומטריוזיס, הוא מעודד הפרשת מתווכי דלקת. הוא גם מגרה את סיבי העצבים ברקמות הנגעים. כך נוצר מעגל קסמים: הדלקת מגבירה את הכאב שלך, והכאב מביא לעוררות נוספת של מערכת החיסון.
בעונת האלרגיות, או כשאת חשופה לאלרגנים, הגוף שלך משחרר עוד היסטמין. ככה הדלקת בסביבת האגן מחמירה והכאב והנפיחות מתגברים.
למה יין אדום או גבינה מיושנת עלולים לגרום להתקף אנדו?
מזונות מסוימים מכילים רמות גבוהות של היסטמין או מעודדים את הגוף לשחרר אותו. אם יש לך רגישות להיסטמין, מזונות אלה עלולים להחמיר את התסמינים שלך. למשל: יין אדום, גבינות מיושנות, מזונות מוחמצים או מותססים (כמו כרוב כבוש), עגבניות, חצילים, אבוקדו ופירות הדר.
נשים רבות מדווחות על הקלה משמעותית בכאב ובנפיחות הבטנית ("אנדו-בלי"), אחרי שעברו זמנית לתזונה דלת היסטמין המותאמת לאנדומטריוזיס.
דיאטה דלת היסטמין כאסטרטגיה לניהול אנדומטריוזיס
תזונה דלת היסטמין היא לא דיאטה קבועה. זו אסטרטגיה זמנית שעוזרת לזהות מזונות המחמירים את התסמינים שלך. הרעיון שעומד מאחוריה: הפחיתי מזונות עתירי היסטמין למשך מספר שבועות. אחר כך תוכלי להחזיר אותם בהדרגה ולראות מה משפיע עליך ומה לא.
הטיפול שלנו ב-endotend מתמקד גם הוא בהפחתת הדלקת הכרונית ומשתדל לסייע באיזון של מערכת החיסון שלך. כדי שנוכל להתאים את ערכת הצמחים האישית שלך – מוזמנת למלא את השאלון באתר.
נשים שאלו גם:
האם יש קשר בין אלרגיות להחמרה באנדומטריוזיס? כן. מחקרים מראים שלנשים עם אנדומטריוזיס יש רמות גבוהות יותר של היסטמין. הוא החומר שהגוף משחרר בזמן תגובה אלרגית. היסטמין הוא מתווך דלקתי, ולכן עונות אלרגיה או חשיפה לאלרגנים עלולות להחמיר את הסביבה הדלקתית באגן ולהגביר את הכאב שלך.
אילו מזונות כדאי להפחית אם יש לי אנדומטריוזיס ורגישות להיסטמין? מזונות עתירי היסטמין כוללים יין אדום, גבינות מיושנות, מזונות מוחמצים או מותססים (כמו כרוב כבוש), עגבניות, חצילים, אבוקדו ופירות הדר. נשים רבות מדווחות על הקלה משמעותית בכאב ובנפיחות הבטנית אחרי מעבר זמני לתזונה דלת היסטמין.
איך היסטמין משפיע על כאבי אנדומטריוזיס? היסטמין אינו גורם רק לגירוד או עיטוש. בקרב חולות אנדומטריוזיס, נמצא שהיסטמין מעודד הפרשת מתווכי דלקת ומגרה את סיבי העצבים ברקמות הנגעים. כך נוצר מעגל קסמים שבו הדלקת מגבירה את הכאב, והכאב גורם לעוררות נוספת של מערכת החיסון שלך.
האם האלרגיות שלי מחמירות בגלל האנדומטריוזיס? המחקר לא בדק את הנתון הזה ישירות, אבל עם אנדו ידוע שיש לך רמות בסיס גבוהות יותר של היסטמין בגוף. כשאת נחשפת לאלרגן והגוף משחרר עוד היסטמין, העומס הקיים מתגבר. כתוצאה מכך יכולה להיות בעיקר החמרה בתסמיני האנדו שלך (כאב, נפיחות) ופחות בהכרח בתסמיני האלרגיה עצמם, כמו גירוד או עיטוש.
לקריאת המחקר המלא https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41516088/
