מחקר רחב היקף מצביע על קשר מעניין בין צריכת סויה לבין אנדומטריוזיס. המסקנה ברורה: נשים שצורכות סויה באופן קבוע התגלו עם סיכון נמוך יותר לאנדומטריוזיס. ההמלצה הטיפולית שעולה מהמחקר מדגישה את החשיבות של תזונה מותאמת כחלק מגישה כוללת ועדינה לניהול המחלה.
מה בדקו החוקרים?
המחקר כלל 82,084 נשים בגילאי 27–44. החוקרים עקבו אחר הנשים לאורך שנים ובחנו מי מהן אובחנה עם אנדומטריוזיס באבחון לפרוסקופי (אבחון כירורגי באמצעות מצלמה זעירה) במהלך תקופת המחקר.
המשתתפות מילאו שאלוני תזונה מפורטים, שאפשרו להעריך את צריכת מוצרי הסויה ואת רמות האיזופלבונים בגופן.
מה זה בעצם איזופלבונים?
איזופלבונים הם סוג של פיטואסטרוגנים – חומרים ממקור צמחי, במיוחד מסויה, הדומים לאסטרוגן. באנדומטריוזיס האסטרוגן של הגוף “מאכיל” את הנגעים ועלול להגביר את הכאב ואת הדלקת. האיזופלבונים יכולים להיקשר לקולטני האסטרוגן בגוף, אבל פועלים בעדינות רבה יותר ממנו. כך בחלק מהמקרים האות ההורמונלי נעשה מתון יותר ופחות תומך בהתפתחות המחלה.
האם ניתן למנוע אנדומטריוזיס בעזרת תזונה?
התוצאות היו מרתקות: כל מנה נוספת של סויה בשבוע נקשרה לירידה של כ־8% בסיכון להתפתחות המחלה. נשים שצרכו יותר איזופלבונים חוו שיעורים נמוכים יותר של המחלה בהשוואה למי שצרכה מעט מאוד.
הקשר המגן היה חזק במיוחד בקרב נשים שלא סבלו מבעיות פוריות. מה שמרמז שלפעמים מנגנוני המחלה שונים כשאנחנו מסתכלות על כאב לעומת אי־פוריות.
אז סויה - כן או לא?
סויה לפעמים נתפסת כמרכיב תזונתי שעלול להזיק לנשים עם אנדומטריוזיס, אבל המחקר הזה מציג תמונה אחרת לגמרי. חשוב להבין לעומק מה תפקידה של הסויה בגוף ואיך היא דווקא יכולה לתרום.
עבור נשים ששואלות מה כדאי לאכול כשיש אנדומטריוזיס, המחקר מציע כיוון עדין ולא פולשני. התאמות בתזונה הן כלי זמין, בעלות נמוכה וסיכון קטן ויכולות להשתלב בגישה רחבה לניהול המחלה.
מגבלות שחשוב להכיר
חשוב לזכור שסויה לא משפיעה בצורה זהה על כל אישה. ההשפעה תלויה בגנטיקה, ברמות ההורמונים, בעיכול וגם בכמה ואיך אוכלים סויה. יש נשים שמרגישות שיפור, אחרות לא מרגישות שינוי וחלק אפילו מדווחות על החמרה. לכן סויה לא נחשבת טיפול יחיד או “תרופת פלא” לאנדו, אלא אפשרות תזונתית נוספת שיש מקרים שבהן היא תוכל לתרום ולעזור.
כדאי לשלב אותה, אם מתאימה, כחלק מתפריט מאוזן ובהתייעצות אישית עם רופא/ת ותזונאי/ת.
והשורה התחתונה
הכי חשוב להבין כי תזונה יכולה להיות חלק משמעותי בניהול אנדומטריוזיס. תזונה יכולה להוות עוד תמיכה כדי להתמודד עם תסמיני המחלה ואפילו עם ההתפתחות שלה. הרפואה הסינית רואה בתזונה כלי חשוב ועיקרי של טיפול כמו גם דיקור, צמחי מרפא ועוד.
אם תרצי לבדוק עוד כיוונים טבעיים שיוכלו להעניק לך תמיכה כדי להתמודד עם המחלה מוזמנת לקרוא על המחקר שלנו ועל צמחי המרפא שלנו.
לקריאת המחקר המלא בו עוסקת הכתבה.
